Yo-Yo Intermittent Test

Yo-Yo Intermittent Test는 축구, 농구 및 기타 유사한 "스탑 앤고"격렬한 스포츠와 같은 스포츠와 유사한 프로필을 사용하여 자신의 체력을 평가합니다.

이 앱을 사용하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

* 요요 간헐적 회복 테스트, 레벨 1 및 레벨 2

* 요요 간헐적 지구력 테스트, 레벨 1 및 레벨 2

코펜하겐 대학의 Jens Bangsbo에 의해 정의 됨 (1994 년 12 월)

그것은

-선택한 음성 신호 또는 벨소리를 알려줍니다.

-중간 지점을 셔틀하는 초 표시

-다음 속도 수준까지 초 표시

-회복 중 초 표시

-표시 거리 (셔틀 포함) 및 경과 시간

완료되면 앱이 제공합니다.

-도달 한 레벨

-총 거리 달리기

참고 : 최소 1000m (레벨 15.6)이 실행 된 경우 VO2Max의 대략적인 추정치는 복구 레벨 1에 대해서만 제공됩니다.

이 앱을 사용하면 결과를 직접 저장할 수 없습니다 (Pro 버전에서는 가능합니다). 스크린 샷을 찍을 수 있습니다 (전원 + 낮은 볼륨 버튼 동시에).

참조 : 과학적 접근 방식 인 축구 피트니스 훈련-Jens Bangsbo, 발행인 August Krogh Institute-코펜하겐 대학 (1994 년 12 월).

Yo-Yo IR1 테스트의 일반적인 결과 [Bangsbo et al. (2008)] :

남자 (축구) : 국제 수준-2420m; 엘리트 레벨-2190m; 보통 훈련 됨-1810 m

여자 (축구) : 국제 수준-1600m; 엘리트 레벨-1360m; 서브 엘리트-1160 m

더 원해? 감사를 표하고 싶습니다 :). 다음을 제공하는 프로 버전을 다운로드하십시오.

-정교한 ​​그룹 및 고급 개별 테스트 옵션

-그래픽 분석

-결과 저장, 내보내기

-레벨 및 셔틀 음성 신호

- 그리고 더

또한이 작성자 : Beep Test